W dniu dzisiejszym zakończył się cykl „dietetycznych spotkań” zorganizowany dla uczniów klas drugich zdrowia publicznego, którzy realizują przedmiot podstawy dietetyki. Zaproszeni goście, na co dzień pomagający innym w zakresie odżywiania i nie tylko, podzielili się z uczniami swoją wiedzą i doświadczeniem zawodowym.
Pani Ania z Poradni Mango Papaja w Wejherowie przypomniała ogólne zasady zdrowego odżywiania a także uczuliła jak ważne jest czytanie etykiet produktów spożywczych i na które informacje powinniśmy zwracać szczególną uwagę.
Pani Asia z Gabinetu Dietetycznego Projekt Zdrowie w Wejherowie zrobiła powtórkę z Piramidy Zdrowego Żywienia i Stylu Życia, przybliżyła zawód dietetyka, a chętnym przeprowadziła analizę składu ciała i omówiła jej wyniki.
Pani Magda – specjalistka w zakresie holistycznego monitoringu przekonywała do szerokiego podejścia do kwestii zdrowia, podkreślając nie tylko ważność odżywiania i suplementacji oraz aktywności fizycznej, ale i umiejętność radzenia sobie z emocjami. Zachęcała do pozytywnego myślenia, wiary w siebie, niepoddawania się mimo przeszkód, jakie stają na naszej drodze i… uśmiechu na co dzień!
Pani Ania – trenerka zdrowego stylu życia, wielokrotnie podkreślając, że „wszystko zaczyna się od jedzenia”, również przekonywała, że nie tylko odżywianie warunkuje nasze zdrowie, ładny wygląd i dobre samopoczucie. Opowiedziała między innymi o ważności dbania o rytm okołodobowy, wspomniała o funkcjonowaniu melatoniny i kortyzolu. Pokrótce omówiła też różnice pomiędzy pracą dietetyka i trenera zdrowego odżywiania.
Choć każde spotkanie miało inny charakter, z każdego z nich można było wynieść informacje na temat zdrowego odżywiania. Padło wiele cennych wskazówek, jakie zmiany warto wprowadzić w życie już teraz- w młodym wieku, by czerpać z tej zmiany korzyści w przyszłości. Nie odkładajmy dbania o zdrowie na później!
